天空の縁側

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作曲家の目を通して、アートや日々の出来事などをあるがままに綴っていきます。

マインドフルネスを始めて10ヶ月経過(note)

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早いもので、マインドフルネス瞑想を始めて10ヶ月以上経ちました。これほど続いたことは、音楽以外のジャンルではありません。猫目石一家には、マインドフルな生活は必要なのだと思います。日が経過するごとに、変わっていくことが自覚でき、心身ともに落ち着いていきます。焦り、拘りから離れて、新たな方向へと何者かに動かされていることがわかります。

以下に10ヶ月後の生活を書いてみました。暇なときにでも読んでみてくださいね。>金平

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